L’incontinence est un problème qui touche de nombreuses personnes âgées, mais elle ne doit pas nécessairement vous causer un stress excessif. Voici quelques conseils sur la façon de gérer votre incontinence et de rester en bonne santé et à l’aise. Gardez à l’esprit qu’il ne s’agit que de directives générales – consultez toujours votre médecin si vous avez des questions ou des préoccupations spécifiques. Tout d’abord, examinons les causes de l’incontinence chez les personnes âgées, puis passons aux solutions.
Qu’est-ce que l’incontinence et quelles en sont les causes ?
L’incontinence est l’émission accidentelle d’urine. Il existe de nombreuses causes d’incontinence, mais l’une des plus courantes est l’âge. En vieillissant, nos muscles peuvent s’affaiblir et notre vessie peut perdre son élasticité. Cela peut entraîner des fuites d’urine lorsque nous rions, toussons ou éternuons.
Parmi les autres causes d’incontinence figurent la constipation, l’accouchement, le prolapsus des organes pelviens et les problèmes de prostate. Si vous souffrez d’un quelconque type d’incontinence urinaire, veuillez consulter votre médecin pour obtenir des conseils et un traitement. Il existe de nombreuses façons de traiter l’incontinence, et la plupart des cas peuvent être guéris ou gérés avec succès.
Comment gérer l’incontinence en modifiant son mode de vie ?
Si vous avez des fuites lorsque vous éternuez, toussez, riez ou faites de l’exercice, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider à gérer l’incontinence en modifiant votre mode de vie :
1. Buvez beaucoup de liquide tout au long de la journée. Cela contribuera au bon fonctionnement de votre vessie et réduira le risque de fuites.
2. Évitez la caféine et l’alcool, qui peuvent irriter la vessie et entraîner des fuites.
3. Faites régulièrement de l’exercice mais ne faites pas d’exercices intenses peu avant ou après votre sortie. Cela vous aidera à garder vos muscles forts et à réduire le risque de fuites.
4. Essayez d’aller régulièrement aux toilettes, même si vous ne ressentez pas le besoin d’y aller
Quels sont les différents types de produits pour l’incontinence disponibles ?
Il existe une variété de produits d’incontinence pour différents types d’incontinence. Les produits les plus courants sont les couches pour adultes, les serviettes jetables et les alèses.
Pour les personnes âgées, il est important de choisir des produits qui sont confortables et faciles à utiliser. Par exemple, les serviettes jetables sont souvent plus absorbantes que les couches pour adultes, mais certaines personnes âgées les trouvent plus difficiles à utiliser. Les alèses peuvent être utiles pour les personnes souffrant d’incontinence légère, car elles offrent une protection contre les fuites sans être trop encombrantes ou inconfortables.
Comment choisir le produit qui vous convient ?
Il peut être difficile de choisir le bon produit pour l’incontinence des personnes âgées, car il en existe de très nombreux types différents. Le facteur le plus important à prendre en compte est le niveau d’absorption nécessaire. Un autre facteur à prendre en compte est l’ajustement et le confort du produit.
Certains produits sont conçus pour l’incontinence légère, tandis que d’autres sont conçus pour l’incontinence lourde. Il est également important de choisir un produit qui soit confortable et facile à utiliser. Certains produits ont des bandes adhésives qui les maintiennent en place, tandis que d’autres ont un indicateur d’humidité qui vous indique quand il est temps de changer la serviette.
En fin de compte, la meilleure façon de choisir un produit est d’essayer plusieurs types différents et de voir lequel vous convient le mieux.
Quand consulter un médecin pour votre incontinence
Si vous avez des fuites ou des accidents plus de deux fois par semaine, il est temps de consulter votre médecin.
L’incontinence peut avoir de nombreuses causes différentes et, dans la plupart des cas, elle peut être traitée. Cependant, certaines causes, comme une tumeur ou un âge avancé, peuvent nécessiter des soins plus spécialisés.
Si vous êtes une personne âgée et que vous avez des difficultés à contrôler votre vessie, il existe des mesures spéciales qui peuvent être prises pour vous aider à rester en sécurité et à l’aise. Votre médecin travaillera avec vous pour créer un plan personnalisé qui répondra à vos besoins.